Atelier Bien-être QVCT - Ergonomie et mouvement : travailler en tout confort
Ergonomie et mouvement : travailler en tout confort
Destiné à toutes et à tous, que l’on travaille depuis un bureau ou que l’on soit en télétravail, cet atelier offre des conseils pratiques et des exercices simples pour prévenir les douleurs et les tensions souvent associées à de longues heures devant un ordinateur.
Nos expert.e.s en ergonomie vous guideront à travers :
Les principes de base de l'ergonomie : comprendre comment ajuster votre poste de travail pour réduire les tensions et augmenter le confort.
Des exercices de mouvement doux : apprenez des séquences d'étirements et de mouvements pour revitaliser votre corps, stimuler la circulation et prévenir les douleurs musculaires.
Des astuces pour maintenir le mouvement : intégrer des habitudes de mouvement tout au long de la journée pour éviter la sédentarité et maintenir l'énergie.
Cet atelier est une invitation à réévaluer et à améliorer votre environnement de travail et vos habitudes, pour une journée plus confortable et productive. Repartez avec des outils et des connaissances qui feront une différence tangible dans votre qualité de vie au travail.
