Dans cette conférence, Anouk aborde les thématiques de la santé et de l'énergie par le mouvement.

Elle explique les besoins de notre corps et partage des exercices clés, ainsi que des routines simples à mettre en place, qui peuvent avoir un impact rapide sur le niveau d'énergie et de santé.

Les principaux objectifs de cette conférence sont les suivants :

1. Comprendre les facteurs qui permettent de maintenir un bon niveau d'énergie
2. Découvrir les bénéfices du "mouvement" par de simples habitudes
3. Ne pas se sentir restreint.e dans ses mouvements et éviter certaines douleurs articulaires
4. Intégrer des astuces santé concrètes à son quotidien
5. Faire les bons choix pour son bien-être afin de répondre aux besoins du corps humain