Atelier Bien-être QVCT - Conscience corporelle et lâcher prise
Conscience corporelle et lâcher prise
Nous aspirons tous à davantage de simplicité et à exprimer librement nos idées, nos talents et notre singularité, mais ce n'est pas si simple.
Cet atelier a pour intention de passer par le corps pour explorer une nouvelle relation à soi et aux autres. A travers des exercices successifs de mouvement et de danse libre, nous apprendrons petit à petit à prendre conscience de notre corps, à l'écouter, et à le mettre en mouvement pour apprendre à affirmer sa singularité, faire tomber la peur du regard de l'autre et déployer sa spontanéité et confiance en soi.
C'est une pratique très impactante et libératrice qui a des répercussions dans la vie de tous les jours. Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, timide, à l’aise, débutant.e, habitué.e !
Au programme :
Exercices progressifs pour se reconnecter à son corps, développer le jeu et la spontanéité, faire tomber la peur du regard de l’autre et construire sa confiance en soi
Exercices de mouvement, de présence, et de danse libre
Questions et Réponses : un espace pour discuter de vos expériences et poser des questions sur la pratique de la méditation des pensées.
Partages en petits groupes et tour de clôture
Cet atelier est animé par deux intervenant.e.s.
