Atelier Bien-être QVCT - Développer sa confiance grâce à la visualisation et la méditation
Développer sa confiance grâce à la visualisation et la méditation
Nous disposons toutes et tous en nous d’un potentiel d’apaisement, sauf que pour beaucoup d’entre nous, nous ne l’avons jamais côtoyé consciemment.
Cet atelier propose de s’appuyer sur des exercices de visualisation et de méditation pour développer intentionnellement plus de calme, de sérénité et de confiance à l’intérieur de soi. L’intention est également de prendre conscience de ce qui peut parfois bloquer notre accès à nos ressources intérieures, pour pouvoir les libérer.
Au programme :
Introduction aux pratiques de visualisation et de méditations
Exercices d’exploration variées
Questions et Réponses : un espace pour discuter de vos expériences et poser des questions
Partages en petits groupes
Comment intégrer ce type de pratiques dans son quotidien pour apaiser son stress et développer plus de confiance et de sérénité ?
Tour de clôture
