Conférence QVCT - Rééquilibrer sa relation avec le numérique : l'impact de la digital detox sur le bien-être et la performance - Dora Blasberg
Rééquilibrer sa relation avec le numérique : l'impact de la digital detox sur le bien-être et la performance
Santé Bien-être Outils concrets Bonnes pratiques Prévention
Dora Blasberg
Dora est Conférencière, Psychologue du Travail, Experte Handicap, Inclusion et Prévention en Entreprise.
En France, 60% des adultes pensent passer trop de temps sur leurs écrans, sans pour autant diminuer leur consommation numérique. C'est un véritable enjeu de santé et de productivité : il est temps d'agir ! Et c'est ce que nous vous proposons pendant cette conférence.
Plongez dans les fondamentaux de la Digital Detox et comprenez-en les impacts positifs sur la santé et la performance au travail.
Dans un premier temps, nous essayerons de comprendre ce qu'est la Digital Detox et quels sont les facteurs qui nous poussent à être très connecté.e.s. Puis nous réaliserons un auto-positionnement ludique de notre consommation d'outils numériques. Enfin, nous aborderons des outils opérationnels et concrets pour vous aider dans cette démarche de Digital Detox, en vue d'améliorer votre bien-être et votre performance. Nous mettrons en pratique certains des outils évoqués, pour que vous puissiez ensuite les reproduire en autonomie.
Cette conférence d'une heure participative et dynamique privilégiera les échanges pour que nous puissions partager nos expériences et nos bonnes pratiques sans jugement ni tabou.
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