Atelier Ega FH - Sortir du syndrome de l’imposture
Sortir du syndrome de l’imposture
“Je ne suis pas à la hauteur”
“Je ne mérite pas ma place”
“J’ai eu de la chance”
“Ils vont finir par se rendre compte que je ne suis pas compétent.e”
Le syndrome de l'imposture renvoie à ce sentiment désagréable de doute permanent qui consiste à ne pas se sentir légitime dans son statut actuel et à avoir des difficultés à s'approprier ses propres succès. Ce syndrome est alimenté par nos croyances mais aussi par notre socialisation, voire nos biais de genre. Ce sentiment est normal et est ressenti par beaucoup. Reconnaître ce syndrome et le comprendre vous aidera à dépasser le doute, la peur et la dévalorisation.
Cet atelier vous permettra d'apprendre à :
Reprogrammer votre cerveau pour pour croire en vous et en votre valeur (travail sur les croyances limitantes)
Regarder le positif pour devenir votre première fan (travail sur l’art du feedback, les compliments, les retours positifs)
Accepter l'imperfection et vous libérer de l'injonction d'être un.e expert.e à tout prix (travail sur le droit à l’erreur)
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