Conférence QVCT - Bien dans son corps, bien dans sa tête - Marine Galland
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Bien-être physique et mental Epanouissement personnel Gestion du stress Mouvement & Santé
Marine Galland
Après avoir travaillé pendant 10 ans sur des postes de consultante, chef de projet et manager d'équipe, Marine est devenue coach professionnelle et comédienne.
La conférence "Bien dans son corps, bien dans sa tête" explore l'interconnexion profonde entre le bien-être physique et mental. Dans un monde où le stress, les pressions sociales et les modes de vie sédentaires sont omniprésents, il est essentiel de comprendre comment cultiver une harmonie entre notre corps et notre esprit pour mener une vie épanouie.
Cette conférence interactive offre un espace d'échange et de réflexion où les participants auront l'occasion de découvrir des stratégies pratiques et des conseils concrets pour améliorer leur bien-être global.
Dans cette exploration, nous verrons comment :
Développer un état d’esprit au service de notre épanouissement en comprenant comment l’hygiène mentale influence le bien être physique et inversement
Prendre soin de son corps en intégrant du mouvement dans sa vie quotidienne
Gérer ses émotions pour mieux faire face aux pressions quotidiennes et cultiver un état d'esprit calme et résilient.
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