Conférence QVCT - Faire du sport un allié : bouger pour vivre mieux - Marine Galland
Faire du sport un allié : bouger pour vivre mieux
Mouvement & Santé Bien-être physique et mental Routine sportive Perséverance
Marine Galland
Après avoir travaillé pendant 10 ans sur des postes de consultante, chef de projet et manager d'équipe, Marine est devenue coach professionnelle et comédienne.
Comment placer le sport, ou le mouvement de manière plus générale, au cœur de notre existence, pour une vie plus dynamique et épanouissante ?
Dans un monde où les exigences professionnelles, les engagements familiaux et les pressions sociales peuvent parfois sembler accaparants, il est essentiel de comprendre comment le sport peut devenir un pilier essentiel de notre bien-être physique et mental.
Cette conférence interactive propose un espace d'apprentissage et de partage où les participants et participantes auront l'opportunité de découvrir des stratégies et conseils pratiques pour intégrer le sport de manière significative dans leur vie quotidienne.
Dans cette exploration, nous verrons comment :
Clarifier un objectif pour soi, réaliste et motivant, qui viendra nourrir nos valeurs
Identifier et surmonter les obstacles qui pourraient nous empêcher de nous y mettre ou de continuer
Intégrer le sport dans notre routine quotidienne, avec discipline et persévérance
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